Come cambiare la tua VITA: comincia a dire SI e modificare i NO (Coach a Bari)

 «Tenete d’occhio i vostri pensieri, diventeranno delle parole.
Tenete d’occhio le vostre parole, diventeranno delle azioni.
Tenete d’occhio le vostre azioni, diventeranno delle abitudini.
Tenete d’occhio le vostre abitudini, diventeranno il vostro carattere.
Tenete d’occhio il vostro carattere, diventerà il vostro destino.»

Queste le parole del Talmud, testo sacro ebraico.

Certo potremmo iniziare con la solita idea che la mente è quella che ha il controllo di tutto. Che siamo padroni del nostro destino. Che possiamo modificare le nostre parole e sil sistema di pensieri per avere un risultato differente nella nostra vita.

Detto così, tutto facile e veloce. Ma la verità è che quel sistema di pensieri..si, proprio quell'assurdo, insensato, assiduo, ossessivo sistema di pensieri si insinua nella nostra testa fuori controllo.  Frasi come: "Tanto NON ce la farò mai"; "a me queste cose belle NON accadono"; "NON sono abbastanza..(qualsiasi cosa vogliate inserire, fatelo pure); "Lui/Lei NON vorrà mai stare con me"...ci fanno compagnia. 

Neanche ci ricordiamo il giorno in cui abbiamo fatto amicizia. Poi semmai è sempre stato così. Come la coperta di Linus, non ce ne rendiamo conto, ma rimane incorporata come il fazzoletto necessario neanche fossimo raffreddati cronici.

Bene, signori e signori. Vi informiamo che si: siete raffreddati cronici. Il virus dei pensieri tediosi, odiosi, infruttuosi, e tutti gli OSI che OSATE immaginare è un caro amico che non OSATE spostare dal suo posto. Infondo, vi fa compagnia, vi protegge.

Da cosa? Ma è ovvio. Da una VITA PIENA DI FELICITA'.

I nostri virus sono come FILTRI che riorientano la realtà, così come la viviamo. Sono un sistema di allarme e insieme di limitazione che sostanzialmente ci privano della possibilità di ampliare le prospettive della vita. 

Certo, l'intenzione positiva sta tutta nella protezione. Confermare le nostre convinzioni, quei NON-OSI pensieri che nutriamo tutti i giorni, in qualche modo, ci rassicura.

E se da NON-O-SI, potessimo (con il medesimo criterio) modificarli in O-SI? Se fosse davvero possibile cambiare il sistema di pensieri, ottenendo un ampliamento di visione della propria vita e scegliere di viverla? E se fosse possibile essere FELICI?

Cominciate a pensare che questo sia possibile. Perchè la vostra/nostra mente è talmente flessibile che può agevolmente modificare i NO in SI.

In questo articolo, voglio sfidarvi un momento.

Pensate ad una situazione particolare e tensionale che vivete in questo momento e chiedetevi: COSA PENSO in riferimento a questa situazione? Qual è il beneficio che ne ricevo? Quali sono le cose che ottengo?

Scrivete questi pensieri su carta e cominciate a prendere consapevolezza di QUANTE FRASI iniziano o contengono un NON.

Ora, prendete coscienza di questo: la vostra MENTE e il vostro INCONSCIO è totalmente IGNORANTE rispetto ai NON. Tradotto? Se pensate: questa cosa NON avrà successo e ve la ripetete fino allo strenuo, sappiate che il vostro GENIO, il vostro INCONSCIO, la vostra parte ESECUTRICE (dopo qualche tentennamento, si intende) non potrà far altro che DARVI RAGIONE!!!!! Ed eseguirà esattamente ciò che volete.

E' come il genio della lampada (come dice Andrea Favaretto) che si mette attento in ascolto con i vostri desideri e fa in modo di realizzarli. Quello che di cui spesso non teniamo conto è che i nostri desideri inconsci spesso sono le nostre credenze. 

Ricapitoliamo. I nostri pensieri circolari e limitanti creano una serie di convinzioni. Queste convinzioni sono espresse da parole e frasari spesso contenenti dei NON. La nostra mente e il nostro Inconscio eseguono i nostri "ordini" indipendentemente dalla loro "BONTA'" o consapevolezza. Le nostre azioni si adeguano garbatamente agli ordini, ed ecco che il nostro "destino" è servito.

Appare subito evidente che se operassimo una TRASFORMAZIONE dei nostri pensieri e del nostro FRASARIO, sarebbe possibile iniziare ad INTRODURRE UNA VARIAZIONE nel SISTEMA di PENSIERI che produce quel RISULTATO come "destino". 

E' importante precisare che il PENSIERO POSITIVO (ovvero la trasformazione delle sole frasi negative in positive) NON è sufficiente a creare un cambio del sistema. Il sistema è dinamico. Pertanto, è FONDAMENTALE modificare i nostri pensieri in questo modo:

- Non sono adeguata -> Sento che sto diventando sempre più adeguata

- Non sono capace -> Mi accorgo che sto acquisendo sempre più capacità

- Non sono abbastanza bello -> Mi rendo conto che comincio a prendermi cura di me.

In questo modo, sancite una trasformazione nell'assetto delle convinzioni, che si muoveranno verso una nuova prospettiva, un'ALTERNATIVA e naturalmente anche nuovi obiettivi. Noterete che anche i vostri comportamenti subiranno qualche variazione, producendo nel tempo altrettante rielaborazioni nel vostro nuovo DESTINO.

Ricordate di essere consapevoli di questo:

COSA VOLETE VERAMENTE? CHI VOLETE ESSERE.

Sperimentate questo esercizio ogni sera, meglio se per iscritto. E vediamo cosa accade al nostro GENIO.

Daniela Marrocco (Coach a Bari)

 

CAMBIARE VITA: a lezione con Andrea Favaretto. Love Coach (BARI)

CAMBIARE VITA: a lezione con Andrea Favaretto. Love Coach
Dopo l'incontro del 7 Novembre 2011
 
Un novembre davvero intenso per la mia formazione.
E si, perchè anche i coach sono in continuo allenamento, aggiornamento e training. Almeno questa è la mia filosofia.
Tanto più se nei giorni di formazione si incontrano persone diverse e in grado di fornirti panoramiche sempre nuove.
 
Andrea Favaretto è uno di quei coach che si distingue per aver scelto una via diversa dall'impostazione "superman" che alcuni coach per leadership tendono ad assumere.
Umano, diretto, divertente e fortemente empatico.
Ascoltarlo in platea è un vero piacere leggero per il cuore. E' in grado sapientemente di arrivare ai concetti che vuole comunicare e rimanere fortemente empatico. Così tra una risata e una battuta ci si trova a farsi un esame di coscienza.
 
Perchè CAMBIARE VITA, come dice ANDREA (e per fortuna non solo lui) non è facile: ma può essere più facile di quello che si pensa.
 
Lui, il love Coach più conosciuto di Italia, nella sua umanità offre la sua esperienza di vita personale per suffragare di efficacia le sue proposte.
Non ha velleità di insegnamento, Andrea. E' una PERSONA che intende proporre. Senza troppe pacche sulla spalla.
Un conto è l'empatia e la partecipazione che si può provare di fronte alla sofferenza di un abbandono, altro è la commiserazione: inutile groviglio di legami al passato che incatena la persona.
 
I principi che ispirano Andrea sono quelli della Programmazione Neuro Linguistica, ma il suo modo di inserirli con delicatezza e pragmatismo è davvero efficace.
 
CAMBIARE VITA, dicevamo.
Certo non è una passeggiata e soprattutto fa paura.
Perchè quello che ci sembra tanto tremendo è rinunciare a tutto quello che abbiamo costruito nel tempo. Alle certezze, alle abitudini e soprattutto al nostro sistema di convinzioni e  credenze.
Che lo si voglia accettare o no, la nostra visione del mondo, di come le "cose debbano andare" ci sembra la migliore, la più giusta in assoluto.
E in fondo è vero. Ognuno di noi ha perfettamente ragione nel pensarla così, perchè ad insegnarlo sono state le sue esperienze.
La migliore scuola che conosciamo.
Quello che tuttavia dimentichiamo, invece, è che se è vero che gli insegnamenti che si traducono in convinzioni sono veri e ragionevoli, di fatto noi stessi cambiamo. Continuamente.
Dalle nostre cellule al nostro modo di concepire le piccole cose di ogni giorno, siamo destinati a cambiare. E' del tutto naturale come processo.
Ma la nostra mente è molto più lenta del nostro corpo. Pertanto, impiega un tempo più lungo per "metabolizzare" il cambiamento.
 
Senza contare che tutte le nostre convinzioni e percezioni della realtà hanno prodotto un'idea di NOI STESSI e del MONDO che per quanto fedele è pur sempre una rappresentazione della realtà stessa.
Finchè le convinzioni e la rappresentazione che ci costruiamo della realtà (che chiameremo mappa) facilitano il nostro modo di vivere e ci fanno star bene, non c'è bisogno di effettuare cambiamenti.
Tuttavia, alcune strategie mentali, comportamenti e immagini di noi stessi e del mondo possono arrivare a limitarci nel tempo.
Non parliamo di insuccessi esagerati, ma anche di piccole difficoltà, di tensioni eccessive. Ecco: quando troviamo troppo difficile fare qualcosa, nonostante la nostra voglia e la forza di volontà, allora c'è qualcosa che sta "sabotando" il sistema.
E di solito il sabotaggio è frutto di un sistema di credenze e convinzioni che ci siamo costruiti nel tempo.
 
COME CAMBIARE VITA
Cambiare vita è un atto di coraggio. Coraggio nel lasciare andare ciò che conosciamo, anche se ha il nome di sofferenza. Certo non siamo masochisti, ma possiamo ammettere che è molto più comodo sapere di saper gestire la sofferenza piuttosto che correre il rischio di essere felici. Perchè talvolta non abbiamo idea di come viverla. E allora? Ecco meglio restare dove si è.
Il punto è che LA VITA E' UNA. Perchè non viverla al meglio. Perchè non trovare il PROPRIO MODO DI GODERSELA APPIENO? Perchè non trovare nuove strategie per ottenere ESATTAMENTE I RISULTATI che desideriamo? Infondo, è molto più semplice partire da noi stessi che tentare di modificare tutto il mondo circostante.
 
La cosa più importante è comprendere che se continuiamo ad applicare la medesima strategia non otterremo risultati diversi.
Certo, si può sperare che qualcosa cambi.
Ma la RESPONSABILITA' della nostra vita è nelle nostre mani.
Così, abbiamo l'opportunità di partire da noi: dai nostri comportamenti e soprattutto da quello che pensiamo, dalle nostre convinzioni.
Alcune di esse possono diventare deleterie per il raggiungimento di risultati positivi, in particolare nelle relazioni.
E' fondamentale comprendere che così come NOI abbiamo certezze e convinzioni, parimenti le hanno i nostri partner. Che non rinunceranno ad usarle: perchè hanno un valore enorme per loro, così come per noi.
Ecco che diventa fondamentale, in caso di un abbandono, nonostante la sofferenza, porsi di fronte ad uno specchio (spesso un coach, un amico) e farsi un vero "esame di coscienza". Non si tratta di dire: "cosa ho sbagliato". Non ci sono errori. Esistono solo esperienze. Il punto è quanto disponibili siamo a trovare l'apprendimento di quella esperienza. Quanto siamo disponibili a modificare quell'assetto di convinzioni che ci hanno portati ad allontanarci da ciò che volevamo.
Per fare questo, esistono delle tecniche pratiche e concrete, oltre che veloci. Un modo per comprendere come ripartire "alla grande" come dice Andrea Favaretto e ritornare ad essere responsabili per noi stessi, piuttosto che schiavi degli eventi e delle persone.
E nessuno sa meglio di noi stessi cosa serve per essere davvero FELICI. Basta sapere come fare!
 
Daniela Marrocco (Coach) 

ROY MARTINA EXPERIENCE: tra equilibrio emozionale e ricerca della felicità. (BARI)

ROY MARTINA EXPERIENCE: tra equilibrio emozionale e ricerca della felicità. (BARI)

A tu per tu con il Coach che crede ai miracoli.

Ci sarà un buon motivo per cui questo tipo di workshop non siano solo un SEMINARIO e se ROY MARTINA (medico e coach tra i più quotati al mondo) li promuova con il nome di ESPERIENZE.

Il 6 Novembre 2011 BARI ha rappresentato la sede di una di queste esperienze.

Ben 650 persone hanno avuto l'opportunità di ascoltare e vivere la ROY MARTINA EXPERIENCE.

Al di là dei contenuti del Seminario, ROY ha messo se stesso in prima linea. Fermezza, presenza di spirito, disciplina e un sorriso che ha saputo conquistare una platea affamata di "speranza" e armata di critica.

Roy Martina è ancora una di quelle personalità che possiamo definire umane, con un grado di consapevolezza e autodisciplina non usuali. Non insegna soltanto: è l'esempio stesso di ciò che afferma. Appare evidente che tutto ciò che passa è prima passato attraverso di lui.

Ecco. Questa è l'esperienza con Roy Martina. La capacità di ascoltare un UOMO che mette sul palco se stesso, la sua storia, la sua passione e la sua ricerca perchè il resto del mondo, tutti coloro che vogliono seguirlo possano fare il lavoro su di sè da sè.

Rendere autonomi gli altri e fare in modo che possano essere consapevoli di sè e del proprio potere personale è la sua massima intenzione.

I suoi messaggi, pieni di vita, congruenza, pragmatismo e disillusione arrivano dirette ma mai asciutte alla mente e al cuore di chi ascolta.

Roy non ha velleità di imporre la sua scienza, i suoi studi, le sue ricerche. "Potete Credere o no: l'importante è che teniate aperta la mente".

Questo è il segreto per prendere ciò che serve, e lasciare andare ciò che non serve.

Roy parla con naturalezza e spiega come siamo fatti: concetti come Mente Conscia, Inconscia, Mente Critica, Anima e Spirito diventano alla portata di chiunque.

Diventa così chiaro come sia possibile che, talvolta, pur volendo fortemente qualcosa ed esprimendo un obiettivo, la sola forza di volontà della Mente conscia possa non essere sufficiente. Occorre il supporto di quella inconscia.

Ma cosa succede quando la Mente Inconscia non è d'accordo? Che spesso non si raggiungono gli obiettivi o se si raggiungono perdiamo qualcosa di importante.

In mezzo spesso la MENTE CRITICA si insinua con i suoi dubbi, il suo sarcasmo, la sua capacità di far crollare certezze e fede, anche dove la forza di volontà e la Mente inconscia appaiano d'accordo. Lei spesso è lì: a criticare le scelte. Sotto mentite spoglie: la voce di una moglie, una madre, un compagno, e così via..

E poi c'è l'ANIMA. Colei che ci sfida. Ci mette di fronte a continui salti di consapevolezza e di maturità. Con le sue sfide l'ANIMA vuole svegliare ognuno di noi dal torpore in cui siamo caduti, così come siamo assorbiti da ciò che è intorno.

E infine, ecco lo SPIRITO.

Quello che tutto conosce. La parte di noi che è senza memoria, ma in piena immanenza. Sa e conosce. E' presente senza filtri nei bambini e in tutti coloro dove le convinzioni e il sistema di credenze non si è ancora ben consolidato.

Eccolo lì lo spirito. Meno sa, più conosce. E' in grado di attraversare tempo e spazio. Conosce di noi e oltre noi..

E' il vero conoscitore saggio della NOSTRA VIA.

Perchè ROY vuole comunicare a tutti che davvero ognuno di noi non ha bisogno di cercare continuamente risposte ADATTIVE a ciò che ci circonda. Possiamo scegliere la nostra VITA, il nostro MODO DI VIVERLA e viverla proprio come desideriamo. Ma spesso non sappiamo come. Ci lasciamo abbattere dalla volontà, dalla mente critica, persino dalla paura inconscia e a volte anche dalla memoria dell'Anima.

Ma lo Spirito conosce chi siamo e perchè siamo qui. Quel perchè che corrisponde all'apprendimento, al motivo per cui intraprendiamo questo viaggio, questo WORKSHOP chiamato vita.

"Siamo esseri immortali che si sono incarnati nel corpo per fare questa meravigliosa esperienza che chiamiamo vita!". Come vogliamo viverla sta a noi.

Roy ha fornito tecniche pratiche e veloci per connettersi al sè più profondo, per trovare quel MODO e smettere di rinunciare alla vita che vogliamo.

Non si tratta di successo, potere, soldi, donne/uomini. Si tratta di sapere come RECUPERARE il POTERE DI SE STESSI.

Un POTERE che è lontano dai clichè e dalle definizioni solite.

"Tutto cio' che accade non e' una coincidenza. Ogni cosa accade perche' possiate essere potenti. Potenti nel senso di essere autentici, voi stessi, vulnerabili, aprire il cuore anche se fa male, perdonare senza sapere perche', lasciare il passato alle spalle..ma il potere più grande e' lasciar andare!"

E non è finita qui..Roy ha avuto ancora molto da raccontare.